עלהבוקר
בית לאמבטיות קרח | נשימות | יוגה | חיבור לקהילה | סדנאות לקבוצות וליחידים. פיסת טבע במרכז העיר, לפתוח את היום עם כל מה שהגוף והנפש צריכים🌿
הסיפור שלנו
'עלהבוקר' נולד מתוך רצון וחיפוש אחר שקט, איזון וחיבור גוף ולנפש ב"עיר ללא הפסקה".
אחרי חוויות עוצמתיות ולמידה עמוקה של התחום רצינו לקחת את זה לשלב הבא וליצור מרחב לקהילה שמעוניינת לגלות את העוצמה שבמים הקרים ובנשימות.
כל מפגש הוא הזדמנות לעצור לרגע, להקשיב פנימה ולהיזכר בכוח שבנו.
המים הקרים מאתגרים את הגוף, אבל משקיטים את הרעש.
הנשימה מחזירה אותנו לכאן ולעכשיו – למקום שבו כל דבר אפשרי.
בוא.י להתחיל את היום בעצירה בשביל עצמך.
מחכות לך, ירדן וזוהרה.
אנחנו מציעות:
תוכנית 'עלהבוקר'
לפני שהעיר מתעוררת באמת, כשעדיין שקט באוויר – אתם מוזמנים להצטרף אלינו לרגע של נוכחות, חיבור והתחדשות. בכל בוקר פתוח, אנחנו מקיימים סשן עצמאי של נשימות מודעות וכניסה לאמבטיית קרח – דרך עוצמתית להפעיל את הגוף, לחדד את התודעה ולהתחיל את היום באנרגיה חדשה. אין צורך בניסיון קודם – רק רצון לעצור, לנשום ולהיות. זו הזמנה יומיומית לחוות שקט פנימי, חיזוק מנטלי ורגיעה עמוקה – דווקא לפני שהמרוץ מתחיל. מתאים לכל אחד, בכל שלב – בואו כפי שאתם.
האמבטיות שלנו אצלכם בחצר
רוצים להביא את החוויה של "עלהבוקר" אליכם? אנחנו מגיעות עם כל מה שצריך לסדנה מרעננת, מעוררת ומחברת אצלכם בחצר, במקום העבודה, בטבע או בכל מקום שתבחרו.
הסדנאות כוללות תרגולי נשימה, הנחיה אישית וכניסה מודרכת לאמבטיית קרח – חוויה עוצמתית שמתאימה לקבוצות, צוותים, ימי גיבוש, ימי הולדת או פשוט כמתנה לעצמכם.
אנחנו יוצרות מרחב בטוח, נעים ותומך שבו כל אחד ואחת יכולים לגלות את החוסן, השקט והחיוניות שנמצאים בתוכם.
כל סדנה מותאמת במיוחד למשתתפים – עם דגש על חוויה אישית, קהילתית ומעמיקה.
המים קרים – אבל הלב נפתח.
סדנאות לזוגות וקבוצות
הסדנאות שלנו מותאמות במיוחד לזוגות, קבוצות חברים, צוותים או משפחות שרוצים לחוות יחד משהו אחר – עמוק, נוגע ומחבר. דרך עבודה עם מים קרים, נשימה מודעת, הקשבה ותנועה – נוצר מרחב שבו הקשרים האישיים מתחזקים, המחסומים נמסים, והתקשורת נפתחת ממקום כן ופשוט. זוהי חוויה ייחודית שמחברת בין גוף לנפש ובין אדם לאדם, תוך תרגול של נוכחות, אמון ותמיכה הדדית. בין אם אתם חוגגים רגע משמעותי, מחפשים חוויה מגבשת או פשוט רוצים לעצור ולנשום יחד – אנחנו כאן כדי לאפשר את זה.
יצירת קשר
השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם
